Mentaltrainer online – wann es sich lohnt und wie es funktioniert
Immer mehr Männer suchen in einer schwierigen Lebensphase Unterstützung, haben aber weder Zeit noch Lust oder die Möglichkeit, zu Terminen in eine Praxis zu fahren. Deshalb wächst das Interesse an Mentalcoaching online. Wie läuft die Zusammenarbeit mit einem Mentaltrainer im Internet ab, wem hilft sie und worauf solltest du bei der Wahl achten? Die Antworten findest du hier.
Was ist ein Mentaltrainer?
Ein Mentaltrainer (Mentalcoach) hilft dir, Gedanken und Emotionen zu ordnen, deine psychische Widerstandskraft zu stärken und Entscheidungen in konkretes Handeln zu übersetzen. Er arbeitet mit Gegenwart und Zukunft: mit dem, was du willst, und mit dem, was dir im Weg steht. Das unterscheidet ihn von einem Psychotherapeuten, der Störungen behandelt und tiefer an der Vergangenheit arbeitet. Ein guter Trainer sagt klar, wenn ein Anliegen ärztliche oder therapeutische Hilfe braucht.
Für wen ist Mentalcoaching geeignet?
Für Männer nach einer Scheidung oder Trennung, die ihr Selbstvertrauen wieder aufbauen wollen.
Für Menschen in der Midlife-Crisis, die das Gefühl haben, das „Leben stehe still“.
Für Unternehmer und Führungskräfte, die unter Stress und Verantwortung leiden.
Für alle, die Energie, Klarheit und Richtung zurückgewinnen möchten, bevor die Situation ernster wird.
Vorteile der Arbeit online
Gespräche per Videocall haben einige wichtige Vorteile. Du sparst Anfahrtszeit, sprichst diskret von zu Hause oder aus dem Büro, und der Standort spielt keine Rolle – du kannst in Österreich, Deutschland, Polen oder in jedem anderen Land leben. Für viele Männer ist es zudem der leichtere erste Schritt: Du öffnest dich in vertrauter Umgebung, ohne das Gefühl, „zu einem Spezialisten zu gehen“.
So läuft die Zusammenarbeit Schritt für Schritt ab
Kostenloses Erstgespräch. Du erzählst, womit du kämpfst und was du dir erwartest. Wir klären, ob Coaching die richtige Unterstützung für dich ist.
Ziel festlegen. Wir bestimmen, was sich in den nächsten Wochen verändern soll – konkret und messbar.
Regelmäßige Online-Treffen. In den Sitzungen arbeiten wir an Emotionen, Überzeugungen und am Handlungsplan.
Aufgaben zwischen den Treffen. Kleine Schritte, die Veränderungen in deinen Alltag bringen.
Auswertung. Wir bewerten die Fortschritte und legen fest, wie du die Ergebnisse selbstständig halten kannst.
Worauf du bei der Wahl eines Trainers achten solltest
Achte auf Erfahrung und Qualifikation, einen klar beschriebenen Leistungsumfang, die Vertraulichkeit der Gespräche und die Möglichkeit eines kostenlosen Erstgesprächs. Wichtig ist, dass der Trainer deine Sprache spricht – wörtlich und im übertragenen Sinn – und die Besonderheiten männlicher Erfahrungen versteht. Meide Anbieter, die „garantierte Ergebnisse“ und schnelle Wunder versprechen.
Mentalcoaching bei Mentavia
Ich führe die Gespräche online, für Männer in ganz Europa – auf Deutsch oder Polnisch. Ich arbeite als diplomierter Mentaltrainer, Sitz von Mentavia ist Wien. Sieh dir mein Angebot „Der Weg zu dir selbst“ an, lies ein paar Worte über mich oder vereinbare ein kostenloses Gespräch. Ich empfehle auch die Artikel Coaching nach der Scheidung und Midlife-Krise bei Männern.
Häufige Fragen
Ist Coaching online genauso wirksam wie ein Treffen vor Ort?
Für die meisten Menschen ja. Entscheidend sind Vertrauen, Regelmäßigkeit und dein Engagement – nicht der Ort des Treffens.
Was brauche ich für den Start?
Einen Computer, ein Smartphone oder Tablet mit Kamera, eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort für eine Stunde Gespräch.
Ersetzt Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching unterstützt Entwicklung und Handeln. Wenn du unter Depressionen, Angststörungen oder Gedanken an Selbstverletzung leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Psychotherapeutin.
